5 Elements of Senior Shoes
ReadyPlanet.com
5 Elements of Senior Shoes

 5 Elements of Senior Shoes

ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเดินและความมั่นคงในการก้าวเดินก็ยิ่งลดน้อยลง เลยไม่เป็นที่น่าแปลกใจว่าทำไมผู้สูงอายุจึงมีความเสี่ยงในการหกล้มมากกว่าวัยหนุ่มสาว และการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมยังส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ยากจะแก้ไขตามมาค่ะ

 

ดังนั้นเราจึงต้องใส่ใจในการเลือกรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุมากยิ่งขึ้น วันนี้โจลีขอมาแนะนำ 5 จุดสำคัญที่ควรมองหาเวลาเลือกซื้อรองเท้าสำหรับผู้สูงวัยกันค่ะ

1. พื้นรองเท้าต้องใส่ใจ

พื้นรองเท้าด้านนอกต้องมีคว
ามมั่นคงแข็งแรง และในขณะเดียวกันก็ต้องมีระดับความยืดหยุ่นที่เหมาะสม สามารถโค้งงอบริเวณ flex joint แต่ไม่บิดเป็นเกลียว เพราะพื้นรองเท้าที่ยืดหยุ่นโค้งงออย่างผิดวิธี อาจทำให้ผู้สูงอายุเท้าบิดหรือข้อเท้าพลิกล้มได้ง่าย

ที่สำคัญอย่าลืมพลิกดูดอกยา
งพื้นรองเท้าด้วยนะคะ รวมถึงดูวัสดุที่ใช้ทำพื้น เพราะส่วนนี้จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญในการยึดเกาะพื้นผิว ป้องกันการลื่นล้มด้วยค่ะ

*รองเท้าบางรุ่นมีการออกแบบ
ให้พื้นด้านหน้าและด้านหลังยกขึ้น เพื่อป้องกันการสะดุดจากลักษณะการเดิน 'ลากเท้า' ทีมักพบเห็นในผู้สูงอายุ

2. น้ำหนักเบา

สำหรับผู้สูงวัยแล้ว น้ำหนักของรองเท้ามีความสำค
ัญมาก น้ำหนักที่เบาจะช่วยลดภาระของกล้ามเนื้อในการยกเท้าก้าวเดินในแต่ละก้าว ทำให้เดินได้สะดวก-เบาแรง ลดความเมื่อยล้า

ที่สำคัญเมื่อผู้สวมใส่ยกเท
้าได้ดี อาการเดิน 'ลากเท้า' ที่อาจทำให้เดินสะดุดก็ลดน้อยลงไปด้วยค่ะ

3. รองเท้าส้นปิดดีที่สุด

ผู้สูงอายุควรสวมรองเท้าปิด
คลุมเท้าจะดีที่สุดเพื่อความมั่นคงปลอดภัย และเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุต่างๆ กับเท้าเช่น การเดินเตะสิ่งของหรือวัตถุที่ตกตามพื้น เป็นต้น

วัสดุของรองเท้าจึงควรเป็นว
ัสดุที่นิ่มอ่อนโยนต่อเท้า (หนังนิ่ม ผ้ายืด ฯลฯ) ออกแบบรูปทรงตามหลักกาพภาพของเท้า และมีหน้าเท้าที่กว้าง ถ้าจะให้ดีที่สุดควรเป็นรองเท้าที่สามารถปรับความกว้างของเท้าหน้าได้ค่ะ

4. ส้นเตี้ยไว้ก่อน

ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแบบใดผู
้สูงอายุควรใส่รองเท้าส้นเตี้ยค่ะ ความสูงของส้นรองเท้าไม่ควรเกิน 1 นิ้ว หากสูงเกินกว่านี้จะส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะกล้ามเนื้อขาต้องเกร็งเพื่อรับน้ำหนักจากการกระจายน้ำหนักที่เทไปด้านหน้า ทำให้เวลาเดินจะรู้สึกปวดเมื่อยมากค่ะ

5. ขนาดพอดี กระชับเท้า

รองเท้าต้องกระชับพอดีกับสั
ดส่วนของเท้า หากรองเท้าใหญ่เกินไปเท้าของผู้สูงอายุจะลื่นไถลเข้าไปในรองเท้าและอาจทำให้ล้มหรือเสียการทรงตัวได้ค่ะ ส่วนรองเท้าที่แน่นเกินไปก็ทำให้เกิดอาการปวดเท้าซึ่งทำให้เดินได้ยาก ดังนั้นทุกครั้งที่ซื้อรองเท้าคู่ใหม่ต้องวัดขนาดให้พอดี ลองสวมใส่แล้วเดินหลายๆ รอบ ก่อนตัดสินใจซื้อนะคะ

เลือกชมรองเท้าสุขภาพผู้สูงวัย ยี่ห้อ Kaiho ที่มียอดขายเป็นอันดับหนึ่งจากประเทศญี่ปุ่น

→ 
http://www.jolisnob.net/Kaihoshugi




Joli Care

หยุด! 5 พฤติกรรมทำร้ายเท้า
Foot Spa at Home in 5 Steps article
7 Guidelines for Buying Walking Shoes
ท่าบริหารเท้าง่ายๆ-ทำได้ที่บ้าน
3 วิธีขจัดคราบบนรองเท้าหนังกลับ article